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集中力を高めるハーブとマインドフルネス瞑想のススメ
何だか頭がボーッとして集中力が続かなかったり記憶力が落ちてしまうことありませんか？ハーブティーやアロマには脳ストレスを軽減して集中力や記憶力を高める効果が期待できます。脳の疲れを取ってくれるマインドフルネスについてもご紹介。暮らしにハーブを活用し勉強に仕事にパフォーマンスを上げていきましょう。
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ハーブやアロマで脳活しましょう！脳をいきいき元気に認知症予防にも
年齢を重ねてもいきいきとした毎日を過ごすためには、元気なうちから脳の健康をケアする生活習慣が大切です。ハーブティーを飲んだり、アロマの良い香りを嗅いだりする事で、加齢にともなう認知機能低下の予防や対策ができること知っていますか？日々の暮らしの中にハーブティーやアロマを取り入れて、脳とからだの健康に役立ててください。
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使用に注意が必要なハーブ一覧
妊娠中・授乳中をはじめ、特定の疾患やアレルギーのあるかたの使用方法に注意が必要なハーブを一覧にしています。 体調や体質にあわせて、適切なハーブティーを安心して使用するようにしましょう。 ハーブ名 学名 禁忌・注意内容 国産エビスグサ Senna obtusifolia ・ […]
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ハーブティーとは？効果・効能や選び方、紅茶や漢方との違いについて
ハーブティーとは？ハーブティーの効果・効能や選び方、漢方や紅茶との違いについてお伝えします。たくさん種類があって、どれをどう選んだらいいの？と疑問に思っていませんか？ハーブティーについて分かりやすく紹介します。
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ハーブティーの美味しい飲み方・淹れ方・作り方おすすめの6つのポイント
ハーブティーの美味しい飲み方やおすすめの美味しい淹れ方とは？美味しく淹れるための道具やハーブティーの美味しい淹れ方・作り方を６つのポイント分けてご紹介。また、ハーブティーが美味しくないと感じるときの美味しく飲みやすくする方法なども！
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免疫力アップに効果！ハーブティーやアロマで感染症予防、対策にも
免疫力とは私たちのからだを守るための優れた防御システム。この免疫という「自然治癒力」を高めてくれるハーブティーやアロマで感染症の予防・対策ができるんです。免疫力がアップすると、アレルギーの予防、生活習慣病の予防、ストレスに強くなるなどの効果が。毎日の生活にハーバルケアを取り入れて、元気なからだで過ごしましょう。
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月の満ち欠けに合わせて暮らすハーブティー・アロマの選び方と体調ケア法
月の満ち欠けの周期は女性の月経周期とほとんど同じで、月の周期に合わせた生活を意識すると心身のバランスを整えやすくなります。満ちていく月の時期はホルモンバランス調整やビタミンミネラル類を多く含むハーブティーを、欠けていく月の時期はクレンジング作用の高いハーブティーで心身の浄化を心掛けましょう。
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女性の更年期世代の不調を癒すおすすめハーブティーとアロマ
女性にはさまざまなライフステージがあり更年期はそのなかのひとつ。肩こり、ほてりやのぼせ、イライラや気分の落ち込みなど、ひどくなると日常生活を送るのも難しく。そんなとき頼りになるのがハーブです。症状別や使い方のヒントなど更年期をより心地よく過ごすためのおすすめハーブティーとアロマをご紹介します！
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アレルギーや花粉症対策におすすめハーブティーとアロマ活用法
ハーブにはアレルギーのつらい症状を和らげる働きや体質を根本から改善する効果を期待できるものなどがあります。また、症状を緩和するだけでなく栄養補給、デトックス、リラックス効果などさまざま。アレルギーや花粉症対策におすすめのハーブティーやアロマと効果的な飲み方などハーブの活用法をご紹介します。